Ta strona korzysta z plików cookie (ciasteczek) w celu personalizowania treści dla odbiorców. Każdy użytkownik może wyłączyć zapisywanie plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej, co spowoduje, że nie będą gromadzone żadne informacje.

Produktów: 0 0,00 zł

Koszyk jest pusty

Ilość:

Suma: 0,00

Drodzy Klienci!

W związku z aktualną sytuacją w kraju zamówienia mogą być realizowane z opóźnieniem. Zapewniamy, że wszyscy swoje zamówienia otrzymają chociaż te kilka dodatkowych dni trzeba będzie odczekać (aktualnie ok. 4-7 dni mamy opóźnienia), nikt jednak nie był w stanie przewidzieć obecnej sytuacji.
Dokładamy wszelkich starań (m.in. poszerzenie zespołu, tryb nadgodzin czy weekendy) aby niedogodność związana z oczekiwaniem była jak najkrótsza. 
Liczymy na Państwa wyrozumiałość w tej jakże niecodziennej sytuacji jaka opanowała nie tylko nasz kraj.
Z góry przepraszamy za ów czas oczekiwania.
Gdyby zamówienie nie zostało zrealizowane do 7 dni roboczych, prosimy o wiadomość na adres: [email protected]

Niedawno hucznie przywitaliśmy 2020 rok. Nadszedł nowy rok, a wraz z nim postanowienia noworoczne. Jednymi z najpopularniejszych są te dotyczące zmiany stylu życia oraz poprawienia swojej sylwetki. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ każdy chciałby zacząć nową dekadę od zbudowania lepszej, zdrowszej wersji siebie. Jednak, dlaczego udaje się to tylko nielicznym? Co warto zacząć robić już teraz, aby osiągnąć owocne efekty? Oto kilka małych zmian, które mogą zrobić różnicę!

Postanowienia noworoczne - jak stawiać sobie nowe cele?

Najważniejszym krokiem przy wyznaczaniu sobie celów jest ich odpowiednie sformułowanie. Ważne, aby postanowienie noworoczne było konkretne i możliwe do zrealizowania. Dlatego obiecując sobie, że wraz z nowym rokiem zaczniesz dbać o swoją sylwetkę, warto postawić sobie kilka ważnych pytań. Co muszę zrobić, by schudnąć? Ile kilogramów chcę zrzucić? Jakich efektów oczekuje? - to tylko trzy podstawowe pytania, które pomogą nie tylko skonkretyzować nowe postanowienie noworoczne, ale także przygotować nas na zmianę. Dlatego ważne jest, aby cele były nie tylko konkretne, ale mierzalne i osiągalne. Niemożliwe do spełnienia postanowienia szybko staną się przyczyną frustracji i rosnącego niezadowolenia, przez co szybko zrezygnujesz z postawionych sobie celów. Zatem co zrobić, aby w 2020 roku być fit?

5 rzeczy, które warto zacząć robić w 2020 roku.

Przede wszystkim warto zadbać o rzeczy, które na co dzień zaniedbujemy. Stawiając sobie za cel poprawienie swojego zdrowia i sylwetki, warto nie tylko opracować plan działania, ale także wcielić w życie kilka zdrowych nawyków. Nawyków, dzięki którym efekty postanowień noworocznych zostaną widoczne zdecydowanie dłużej.

Zadbaj o swoje zdrowie, czyli o suplementacji podczas diety.

W zdrowym ciele zdrowy duch dlatego wprowadzając zmiany w swoim jadłospisie, warto pamiętać o odpowiedniej suplementacji. Eksperci od spraw żywienia zalecają suplementację szczególnie zimą, kiedy brakuje słońca oraz sezonowych warzyw i owoców. Dlatego przyjmowanie sprawdzonych witamin w kapsułkach może wspomóc zdrową dietę i uzupełnić deficyt witamin i minerałów w organizmie. Jednak warto pamiętać, że suplementy diety nie mogą być stosowane jako zamienniki zróżnicowanej diety. Warto przed rozpoczęciem zmian w jadłospisie skonsultować się lekarzem lub dietetykiem, który fachową radą pomoże dobrać odpowiednią dietę i suplementację.

Sprawdź suplementy diety w super cenach online!

Nowy rok, nowe nawyki żywieniowe!

Zmiana diety z dnia na dzień nigdy nie da owocnych efektów. Często potrzeba czasu, aby zastąpić niezdrowe nawyki tymi zdrowymi. Dlatego warto trzymać się swojego noworocznego planu i sukcesywnie wprowadzać do jadłospisu coraz to zdrowsze i lepsze produkty. Jednak gdzie je kupować? Najlepiej w sprawdzonych sklepach internetowych i stacjonarnych, które oferują świeżą, zdrową żywność na każdą kieszeń, np. w naszym sklepie stacjonarnym w Rzeszowie oraz online na stronie www.malinowe.com.pl.

Dzięki zdrowym produktom możesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, gotując coraz to nowe i zdrowsze dania. Serwując je na mniejszych talerzach, ograniczysz wielkość spożywanych posiłków. Ponadto warto pamiętać, aby unikać jedzenia w pośpiechu, ponieważ takie działanie nie sprzyja zrzuceniu zbędnych kilogramów. Przechodząc na dietę, warto także ograniczyć niezdrowe przekąski i zastąpić je tymi zdrowymi, np. sezonowymi kandyzowanymi lub suszonymi owocami.

Sprawdź zdrowe produkty sypkie w atrakcyjnych cenach!

Przygotuj swoją kuchnię.

Trzymając się swoich postanowień noworocznych, musisz wziąć pod uwagę, że nie zawsze będziesz mieć ochotę na przygotowywanie posiłków. Każdy z nas ma chwilę słabości i brak chęci do gotowania. Dlatego warto przygotować bazę zdrowych produktów, które zawsze będą w Twojej kuchni. Ważne, aby były to produkty, z których można szybko ugotować zdrowy, zbilansowany posiłek. To jeden ze sposobów na zachowanie noworocznych postanowień, kiedy masz więcej pracy i mniej czasu.

Więcej ruchu, mniej leżenia!

Prowadząc aktywny tryb życia, nie tylko przyspieszysz i ulepszysz efekty płynące ze zmiany stylu życia. Dzięki stałej dawce ruchu poprawi się Twoje samopoczucie, które odgrywa główną rolę podczas spełniania zamierzonych celów. Codzienny spacer, przerzucenie się na rower lub 30-minutowy trening na siłowni potrafi zdziałać cuda!

A po wysiłku sięgnij po napar z yerba mate!

Skończ z czekaniem i zacznij działać.

Wiele osób czeka. Najpierw na nowy rok, a później na nowy tydzień i następny poniedziałek. Czasami tłumaczymy się gorszymi momentami w ciągu dnia i czekamy na lepsze samopoczucie. Nie warto czekać. Warto po prostu zacząć tu i teraz! Pozbycie się negatywnego myślenia i systematyczne wprowadzenie małych zmian może dać owocne efekty nie tylko na ten rok, ale także na nadchodzącą dekadę.

Witryna stworzona na platformie